Foam Roll Massage Flexibility

La actividad física te hace sentir mejor. Parece que

estás

aquí para mejorar con la flexibilidad del masaje.

Esta aplicación se centra en el uso de un rodillo de espuma para ayudarte a masajear esos músculos doloridos antes y después de tu entrenamiento. Este programa lo utilizan los participantes en el fitness, pero también los deportistas que quieren calentar adecuadamente antes de una competición o un partido.

Tus músculos necesitan calentarse adecuadamente para rendir a un alto nivel y mantener tu cuerpo flexible. Estos ejercicios aumentan el flujo sanguíneo a los músculos.

La liberación automiofascial, también conocida como "rollo de espuma" o "terapia de puntos gatillo", ha pasado de ser utilizada únicamente por atletas, entrenadores y terapeutas profesionales a ser ahora una práctica cotidiana familiar para personas de todos los niveles de condición física.

La liberación automiofascial es un término elegante para referirse al automasaje para liberar la tensión o los puntos gatillo. Este método se puede realizar con un rodillo de espuma, una pelota de lacrosse, Theracane o con sus propias manos. Al aplicar presión en puntos específicos de su cuerpo, puede ayudar en la recuperación de los músculos y ayudarlos a regresar a su función normal.

Además de tus entrenamientos semanales, ¡prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para ayudarte a completar tus entrenamientos.

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